Bienvenidos a
Psicoterapia Integrativa
Regulación del sistema nervioso desde la integración mente-cuerpo
Años de experiencia
Un espacio seguro donde tu sistema nervioso encuentra la regulación. Combinando neurociencia, consciencia corporal y regulación emocional para recuperar tu vitalidad y bienestar.
Psic. Daycira Janneth Sánchez Chávez
Más sobre mí enfoque
¿Qué significa “Terapia Somática”?
La palabra “somática” viene del griego “soma” que significa “cuerpo”. Es un enfoque terapéutico que reconoce que nuestras experiencias desafiantes y abrumadoras no solo se guardan en la mente, sino también en el cuerpo. Trabajamos con las sensaciones corporales, la respiración y el movimiento para liberar lo que quedó “atrapado” en tu sistema nervioso.
- Años de Experiencia
- Experta en Psicoterapia
- Agenda Flexible
¿Te sientes estancado a pesar de haber intentado diferentes terapias?
Durante más de cien años, la psicología tradicional ha sugerido que hablar sobre los sentimientos angustiantes puede resolverlos. Sin embargo, tras un trauma o estrés crónico, el mundo se vive con un sistema nervioso diferente.
Cuando experimentamos situaciones desafiantes o abrumadoras, nuestro cuerpo guarda información que va más allá de los recuerdos conscientes. El sistema nervioso desarrolla patrones de protección que, aunque fueron útiles en su momento, pueden mantenernos en estados de alerta, tensión o desconexión mucho tiempo después.
Si has intentado diferentes enfoques terapéuticos y sientes que el proceso quedó incompleto, si notas que tu cuerpo guarda tensiones que las palabras no logran liberar, este enfoque puede ayudarte.
Mi objetivo
Tu regulación y Bienestar
Mi práctica terapéutica está orientada a acompañarte en la regulación de tu sistema nervioso, proporcionando alivio a largo plazo a la ansiedad, el burnout y el trauma.
Somatic Experiencing ®
¿Qué es Terapia Somática?
Somatic Experiencing® es un modelo terapéutico centrado en el cuerpo que ayuda a la resolución de trauma y otros trastornos relacionados con el estrés. Con más de 45 años de aplicación clínica exitosa, el método SE® fue desarrollado por Peter A. Levine, PhD, y es el resultado de estudios multidisciplinares en fisiología del estrés, psicología, etología, biología, neurociencias y biofísica médica.
Este enfoque terapéutico ayuda a tu sistema nervioso a completar las respuestas naturales que quedaron “congeladas” durante situaciones de estrés o trauma. A través de técnicas, como movimientos sutiles y atención a las sensaciones corporales, tu cuerpo puede finalmente procesar y liberar lo que ha estado conteniendo.
¿Es para ti?
Este enfoque puede ayudar a todas las personas, pero es especialmente efectivo si te identificas con alguna de estas situaciones:
Has probado otras terapias
Si has estado en terapia cognitivo-conductual, psicoanalítica u otros modelos terapéuticos y sientes que algo falta o que no logras los cambios profundos que buscas.
Altos niveles de estrés
Si tu trabajo es exigente y el estrés se ha vuelto crónico, afectando tu calidad de vida, relaciones y bienestar físico.
Síntomas físicos sin causa médica
Si experimentas dolores, tensiones, problemas digestivos, insomnio u otros síntomas corporales que los médicos no pueden explicar completamente.
Eventos que te sobrepasaron
Si has vivido situaciones difíciles que siguen afectándote, incluso cuando ya “deberías haber superado” esas experiencias.
Personas neurodivergentes
Debido a las diferencias neurobiologicas, las personas neurodivergentes tienen una mayor reactividad a experiencias y estímulos que los llevan a la desregulación.
AACC, Autismo, TDAH, 2e, 3e
Comprendo las particularidades del funcionamiento neurodivergente desde mi experiencia personal y profesional, ofreciendo intervenciones adaptadas y verdaderamente inclusivas.
Buscas regulación emocional
Si quieres aprender a gestionar tus emociones de manera más efectiva y desarrollar herramientas para una vida más plena y satisfactoria.
Testimonios
Lo que dicen mis pacientes acerca de su proceso
Mis Servicios
Comienza tu proceso de regulación
Terapia Individual
Combina el diálogo terapéutico con técnicas corporales. Desarrollamos juntos tu capacidad de escuchar las señales de tu cuerpo, creando nuevos patrones de respuesta y fortaleciendo tu habilidad para autorregularte.
Especialización en Trauma
Acompañamiento especializado para abordar las huellas fisiológicas del trauma. Transitando y sosteniendo las sensaciones y emociones, promoviendo una regulación duradera, para llegar a un estado de profunda integración.
Conferencias y Talleres
Espacios psicoeducativos sobre regulación emocional, trauma y neurodivergencia. Ideales para empresas, instituciones educativas y grupos que buscan comprender mejor el funcionamiento del sistema nervioso.
Psiconeuroinmunología Clínica
Enfoque funcional centrado en la biología del cuerpo, estudia la conexión entre mente, sistema nervioso , sistema inmunológico y hormonal. Una perspectiva innovadora para encontrar el origen de tus problemas de salud.
Mente y cuerpo en sintonía
Agenda una consulta
Llamada o vía Watsapp
Lunes a Viernes
9:am – 12:00pm
3:00pm – 6:00pm
+52 824 100 3894
daycirasanchez@gmail.com
Larralde #250, Obispado, 64040, Monterrey N.L.
- Experta en Sistema Nervioso
- Presencial o en Línea
- Agenda Flexible
Preguntas Frecuentes
La terapia tradicional se enfoca principalmente en procesar experiencias a través del diálogo. Mi enfoque integra el trabajo verbal con técnicas corporales, porque las experiencias desafiantes no solo se guardan en la mente, sino también en el cuerpo. La diferencia clave es que trabajamos directamente con las sensaciones físicas y las respuestas automáticas de tu sistema nervioso, no solo con los pensamientos o emociones. Esto permite una regulación más profunda y duradera.
Es ideal si has probado otros tipos de terapia y sientes que algo falta, si experimentas síntomas físicos sin causa médica clara (tensiones, dolores, problemas digestivos), si tu cuerpo reacciona intensamente ante ciertos estímulos, o si buscas un enfoque que integre tanto tu mente como tu cuerpo.
Cada persona tiene su propio ritmo de regulación. Algunos notan cambios desde las primeras sesiones, mientras que procesos más profundos pueden tomar entre 3-6 meses. En nuestra primera consulta evaluaremos tu situación particular y te daré una estimación más específica. Lo importante es que respetamos los tiempos de tu sistema nervioso.
Sí, he desarrollado técnicas específicas para el trabajo somático virtual. Aunque el contacto presencial tiene sus ventajas, muchas técnicas de regulación del sistema nervioso se pueden trabajar en línea. De hecho, algunas personas se sienten más seguras en su propio espacio, lo que facilita el proceso.
Combinamos diálogo terapéutico con atención a las sensaciones corporales. Puedes estar sentado/a cómodamente mientras exploramos cómo tu cuerpo responde a diferentes temas. Trabajamos con respiración, movimientos sutiles y consciencia corporal. No requiere ejercicio físico intenso - es un proceso suave y respetuoso.
La regulación es nuestra prioridad #1. Trabajamos siempre dentro de tu 'ventana de tolerancia' - esa zona donde puedes procesar sin sentirte abrumado/a. Si algo se intensifica demasiado, tenemos técnicas específicas para ayudarte a regresar a un estado de calma. Tu seguridad emocional es fundamental.
Absolutamente. Mi enfoque complementa muy bien otros tratamientos médicos. Si estás tomando medicación o viendo otros especialistas, podemos coordinar para asegurar que todo sea congruente con tu proceso de regulación.
Puedes contactarme vía WhatsApp +52 824 100 3894 para agendar una consulta de valoración. Tambien lo puedes hacer por medio de la agenda virtual en este mismo sitio web. En esta primera sesión conoceremos tu historia, evaluaremos si mi enfoque es adecuado para ti, y diseñaremos un plan personalizado. Es un espacio sin compromiso para que puedas decidir si te sientes cómodo/a trabajando conmigo
acerca de mi experiencia
Soy Psicóloga con una formación que combina la Psicología Clínica con enfoques innovadores basados en neurociencia.
- Licenciatura en Psicología – Universidad del Valle de México
- Maestría en Psicología Neuroeducativa – Instituto Superior de Educación, Monterrey, N.L. México
- Máster en Psiconeuroinmunología Clínica – Facultad de Medicina Integrativa Regenera, Western Europe University, España (en curso)
- Formación en Psicoterapia Focalizada en Transferencia - TFP Latinoamérica (en curso)
- Somatic Experiencing® Internacional – Ergos Institute of Somatic Education - Advanced I
- Trauma y Desarrollo – Somatic Experiencing® México
- The Polyvagal Theory Certificate Course - PVI Polyvagal Institute (en curso)
- Especialización en Teoría Polivagal aplicada a Psicoterapia – Método de Psicoterapia TRASPASA
- Especialización en Focusing – Centro Transpersonal de Buenos Aires
- Formación en Psicología Transpersonal – Centro Transpersonal de Buenos Aires
- Acreditación Oficial Clínica Internacional ADOS-2 – Universidad Samann de Jalisco
- Acreditación Oficial Clínica Internacional ADI-R – Universidad Samann de Jalisco
- Diplomado en Doble Excepcionalidad: Alta Capacidad Intelectual y Trastorno de Déficit Atencional desde un Enfoque Multidisciplinario (en curso)- Adipa México
- Estrategias terapéuticas en personas adultas con Autismo y TDAH desde el paradigma de la neurodiversidad – Adipa México